奈良県立西和清陵高等学校

今日、第1学期の期末考査が終了しました。それに伴い、部活動が再開されます。

未だ開けない「蒸し暑い梅雨」と、少し気の早い「猛暑」の中での部活動においては「熱中症への警戒」は必須です。

本日、注意喚起を含めた「熱中症講演会」を全てのクラブ員と顧問を対象に実施しました。

「大塚製薬」から講師を迎え、熱中症予防についてお話しいただきました。

講演では「熱中症の大きな原因は、暑さになれていないこと」との説明がありました。日頃の「外に出て歩く」「運動をする」などして、暑さに身体を慣らすことが大切ですね。

また、熱中症になる人の多くが「朝ご飯を食べていない」そうです。朝ご飯には、熱中症を予防する「水分」や「塩分」が含まれているので、朝ご飯を摂ることが熱中症予防に効果的なんですね。そして「水分補給」にはイオン飲料が効果的です。牛乳にも塩分が含まれるため、朝食時等積極的な飲用が望ましいようです。

さあ、夏本番！！体調管理を万全にし、熱中症に気をつけながら、部活動に励みましょう。