さあ！やってみよう！

あおむけの姿勢でリラックス

うつぶせの姿勢で過ごす時間

みんなで一緒にTVを観よう

よこむきの姿勢でテレビなどをみるときに

楽に呼吸ができるために

腰の力を抜くために

手足の力を抜くために