令和4年5月18日(水)6限目に天理大学体育学部体育学科の岩山 海渡 先生を講師に迎え、1年生を対象に食育講演会を実施しました。岩山先生は、陸上部の指導をされ、ご自身も現役の長距離選手として現役でご活躍されており、スポーツ栄養学や健康栄養学の研究をされています。

 講演では、人間が体を作るために必要な栄養素やエネルギーを補うために、バランスよく食事をとる事がどれだけ大切かを教えてくださいました。栄養素のバランスをとるためには偏りなく”色々食べる”ことが大切であり、生きていくために必要なエネルギーを摂取するためには”十分に食べる”ことが大切であると具体的な例を交えて説明してくださいました。講演を聴いた生徒たちは、適切な選択ができる知識や考える力を身につけ、なりたい自分になるために適切な選択をし、望ましい食事とり、健康に生活を送ってくれると思います。食に対して改めて考える大変貴重な機会となりました。大変貴重なお話をありがとうございました。

講演会の様子
ご講演いただきました岩山先生です 講演を聴く生徒の様子

立っている時のカロリー消費について

岩山先生ありがとうございました